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इसे खोना! एक कैलोरी काउंटर और वजन घटाने वाला आहार ऐप है जो आपको अपने आहार पर टिके रहने और अपने वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करता है! बस अपना वजन घटाने का लक्ष्य निर्धारित करें, फिर वजन कम करने के लिए अपने आहार, भोजन और व्यायाम पर नज़र रखें। इसे खोना! यह सिर्फ एक कैलोरी ट्रैकर से कहीं अधिक है। आप अपने पोषण, मैक्रोज़, कार्ब और कैलोरी सेवन को ट्रैक कर सकते हैं और अपने आंतरायिक उपवास कार्यक्रम की योजना बना सकते हैं। कैलोरी गिनना, अपने भोजन पर नज़र रखना और वजन कम करना इतना आसान कभी नहीं रहा!

नई एआई आवाज और फोटो भोजन लॉगिंग!
हमारे नए एआई लॉगिंग फीचर्स के साथ आवाज या फोटो का उपयोग करके भोजन को आसानी से लॉग करें जो आपको अपने फोन पर बात करके अपने भोजन को जल्दी और सटीक रूप से रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है, या अपने भोजन को लॉग करने के लिए एक तस्वीर खींचने की अनुमति देता है। भोजन पर नज़र रखने और कैलोरी की गिनती तुरंत करने के लिए कैमरा आइकन पर टैप करें।

2008 में हमारे लॉन्च के बाद से हमें द वॉल स्ट्रीट जर्नल, द टुडे शो, मेन्स हेल्थ, विमेन हेल्थ, सीएनईटी, बज़फीड, सीएनएन, शेप, गुड मॉर्निंग अमेरिका और अन्य में दिखाया गया है।

इसे खो दो! ऐप ने सदस्यों को 149 मिलियन पाउंड से अधिक वजन कम करने में मदद की है, 57 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं ने अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू की है! इसे खोना! वस्तुओं और व्यंजनों के व्यापक डेटाबेस के साथ एक अंतरराष्ट्रीय खाद्य लॉग प्रदान करता है, जिसमें 56 मिलियन से अधिक खोजे जाने योग्य भोजन और भोजन आइटम हैं, जिससे आप जो खाते हैं उसे ट्रैक करना आसान हो जाता है। आप मैक्रो, कार्ब्स और कैलोरी सहित 25 से अधिक स्वास्थ्य लक्ष्यों में से चुन सकते हैं। और केवल तीन दिनों की कैलोरी गिनती और आहार ट्रैकिंग के साथ, आप अपनी वजन घटाने की यात्रा में परिणाम देखना शुरू कर सकते हैं।

चाहे वह कीटो आहार हो, शाकाहारी आहार हो, या आंतरायिक उपवास हो, इसे खो दें! आपके वजन घटाने और स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए पोषण, मैक्रो, कार्ब और कैलोरी पर नज़र रखकर आपको वजन घटाने में मदद मिलती है।

इसे कैसे खोया! कैलोरी काउंटर ऐप आपके वजन घटाने की यात्रा में मदद करता है

इसे खोना! आपको सफल होने में मदद करने के लिए कैलोरी गिनती, भोजन ट्रैकिंग, कैलोरी घाटा और आहार ट्रैकिंग के सिद्ध सिद्धांतों का उपयोग करता है। अपनी वजन घटाने की यात्रा शुरू करने के लिए, अपना प्रोफ़ाइल विवरण दर्ज करें और हम दैनिक कैलोरी बजट की गणना करेंगे। फिर, अपने वजन घटाने की जीत का जश्न मनाने के लिए अपने भोजन, वजन और गतिविधि को आसानी से ट्रैक करें। अपनी पोषण आवश्यकताओं के बारे में सीखते हुए अपनी कैलोरी और आहार की आदतें बदलें।

इसे खोना! कैलोरी काउंटर सुविधाएँ

• स्नैप इट फोटो मील लॉगिंग - तस्वीर लेकर आसानी से भोजन लॉग करें। भोजन पर नज़र रखने और कैलोरी की गिनती तुरंत करने के लिए कैमरा आइकन पर टैप करें।
• एआई वॉयस - अपने भोजन को आसानी से केवल यह कहकर लॉग करें, "मेरे पास 2 अंडे थे, मक्खन और जैम के साथ टोस्ट।"
• बारकोड स्कैनर - कार्ब्स, मैक्रो और कैलोरी सेवन सहित अपने स्वास्थ्य और पोषण को ट्रैक करने के लिए खाद्य बारकोड को तुरंत स्कैन करें या वस्तुओं और व्यंजनों के हमारे डेटाबेस को खोजें।
• पोषण पर नज़र रखें - मैक्रो, प्रोटीन, पानी, कार्ब, चीनी, शरीर के माप, नींद के चक्र, आंतरायिक उपवास और बहुत कुछ सहित केवल कैलोरी से अधिक को ट्रैक करें। अपनी कीटो, शाकाहारी या शाकाहारी आहार संबंधी आवश्यकताओं पर ध्यान रखें!
• आंतरायिक उपवास - अपनी आंतरायिक उपवास योजना निर्धारित करें और अपने उपवास को उसी ऐप में ट्रैक करें जहां आप अपने भोजन को ट्रैक करते हैं।
• फिटनेस ऐप सिंक - अपने वजन घटाने की ट्रैकिंग को अधिकतम करने के लिए फिटनेस ट्रैकर्स, वर्कआउट ऐप्स और फिटबिट ट्रैकर्स, मिसफिट ट्रैकर्स, गार्मिन ट्रैकर्स, विथिंग्स स्केल्स, गूगल फिट, हेल्थकिट और अन्य उपकरणों को कनेक्ट करें।
• भोजन योजना और लक्ष्य - भोजन लक्ष्य आपको मैक्रो, कार्ब, प्रोटीन और समग्र कैलोरी सेवन सहित सुझाई गई पोषण सामग्री की गणना करने में मदद करते हैं। वैयक्तिकृत वजन घटाने के लिए अपने आहार और खान-पान को अनुकूलित करें!
• वजन ट्रैकर - समय के साथ अपने वजन में कमी को आसानी से ट्रैक करें। अपने वजन घटाने की प्रगति की पहचान करने के लिए तुरंत अपना वजन लॉग और ग्राफ़ करें।
• वजन घटाने वाली आहार योजनाएं - हमारे विशेष व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि के साथ अपने भोजन और कैलोरी सेवन की आदतों के बारे में जानें, यह पहचानने के लिए कि आपके वजन घटाने की प्रगति में क्या बाधा आ रही है या मदद कर रही है।

डाउनलोड करें इसे खो दो! और हमारे वजन कम करने वाले समुदाय में शामिल हों, जिसमें बहुत सारे सदस्य हैं जो दुनिया को स्वस्थ वजन घटाने के लिए प्रेरित करने के हमारे मिशन तक पहुंचने में हमारी मदद कर रहे हैं। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आपके आहार की ज़रूरतें या वज़न घटाने के लक्ष्य क्या हैं, इसे खो दें! आपको वज़न घटाने में मदद मिल सकती है जो उपयुक्त हो!

पूर्ण शर्तें:
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"प्रतिबद्ध रहिए! लगातार करे! हार मत "-! जमीमा, यह हार के साथ 55 एलबीएस खो दिया!

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